長崎障害者職業センターにて開催された、「怒りとうまく付き合うために」というセミナーに参加しました。
講習では、怒りが生じる仕組み、怒りのコントロールの仕方について学びました。
怒りが生じた際には、自分の中にある怒りのサインを把握し、その原因を明確にすること、そして自分に合った対処策を見つけ実行することが大切だと感じました。
そうすることで、怒りと上手く付き合っていけるのだと学ぶことができました。
今回の講習で学んだことを、日々の生活にも取り入れながら、向き合っていこうと思います☺
セミナーのために準備してくださった方々、ありがとうございました。
